Ceai Noapte Buna, N158, 20 plicuri, Fares

Passiflora poate ajută la inducerea calmului şi a somnului, valeriana şi hameiul poate calma activitatea nervoasă și îmbunătăţesc calitatea somnului, sunătoarea poate atenua perturbările de somn, roiniţa, lavanda, teiul şi sulfina pot avea efect relaxant și poate ajuta la instalarea somnului, măghiranul şi lavanda pot contribui la o relaxare optimă. Mod de utilizare: Adulți și copii de peste 12 ani: 1-2 căni seara, sau la nevoie. Durata unei cure este de 3-4 săptămâni.

Cura se poate relua după o pauză de o lună. Preparare: Peste un plic se toarnă 200 ml apă clocotită şi se lasă 10 minute acoperit. Ingrediente: Sunatoare (Hyperici herba) 15%, roinita (Melissae herba) 15%, radacina de valeriana (Valerianae radix) 15%, conuri de hamei (Lupuli strobuli) 15%, sulfina (Meliloti herba) 10%, maghiran (Majoranae herba) 10%, flori de tei (Tiliae flos) 5%, passiflora (Passiflorae herba) 5%, flori de lavanda (Lavandulae flos) 5%, mac californian (Eschscholziae herba) 5%.

Precautii: Atenţionări: Nu este indicat copiilor sub 14 ani, persoanelor hipotensive şi în caz de hipersensibilitate la oricare dintre ingredientele produsului. Sarcină şi alăptare: Acest ceai nu este indicat femeilor însărcinate şi mamelor care alăptează. Efecte secundare şi interacţiuni: La dozele recomandate nu au fost semnalate incompatibilităţi cu medicamentele şi nici efecte secundare.

Asocieri recomandate: Ceaiul se poate asocia cu capsule Noapte bună N136 sau cu capsule Melatonină vegetală N168. Extern vă recomandăm uleiul esenţial de lavandă A10. Sfaturi practice de dietă şi stil de viaţă: Vă recomandăm menţinerea unui program de viaţă cât mai ordonat, cu realizarea de exerciţii fizice zilnic, ieşirea în natură cel puţin o dată pe săptămână, relaxarea înainte de culcare, consumul de ceaiuri din plante medicinale cu efect calmant, liniştitor, aromaterapie în dormitor cu ulei de lavandă sau melissa.

Evitaţi stresul, surmenajul intelectual sau fizic, sedentarismul, alimentaţia cu aditivi, coloranţi, semipreparate, consumul de băuturi carbogazoase, medicaţia care are ca efecte secundare insomnia şi încercaţi înlocuirea ei cu alte tratamente, eventual pe bază de remedii naturale. Seara evitaţi excitantele: alcoolul, tutunul, cafeaua, ceaiul verde sau negru, cola, alte băuturi stimulente, mesele copioase. O baie caldă cu ulei de portocale sau lavandă, ori o şedinţă de masaj se pot dovedi de un real folos pentru un somn odihnitor.